Unsere Fitness Themen
Jetzt Vitamin D Mangel vorbeugen
Trübe Tage, trübe Gedanken: suchen Sie das Tageslicht und erhöhen Sie den den Serotoninspiegel!
Bewegung in den Büro-Alltag
Fitnessübungen im Büro sorgen dafür, dass Sie zwischendurch den Kopf freibekommen.
Leckere und einfache Suppenrezepte
Suppe kochen ist das einfachste kulinarische Gegenmittel gegen einen niedrigen Serotoninspiegel.
Ein genussvolles warmes Frühstück
Mit einer warmen Mahlzeit am Morgen einen Kick für den agileren Start in den Tag verschaffen.
Die besten Fitnessgeräte für zu Hause
Holen Sie sich Ihr Fitnessstudio nach Hause und seien Sie unabhängig von den Öffnungszeiten eines Studios.
Musik zum Träumen und Entspannen
Kopfhörer auf und einfach mal abschalten und gut drauf sein und die Welt abschalten.
Radfahren auf einem Elektrofahrrad
Eine E-Bike Tour schont die Gelenke und ist ideal geeignet, um die Kondition sanft zu steigern.
Weinwanderung und Radreisen vereinen
Was liegt da näher, als das Angenehme mit dem Aktiven zu verbinden und an einer Weinwanderung teilzunehmen?
Auszeit vom digitalen Stress
Nutzen Sie die digitale Entgiftung für eine Auszeit von der digitalen Welt.
Wandertipps rund um Badeseen
Raus aus der Wanderausrüstung und rein in kristallklare Bergseen - so schön ist Österreich.
Kräuterwissen - Kräuter entdecken und erkennen
Möchten Sie Ihre gesunde Jause mit vielen Kräutern anreichern, erfahren Sie hier mehr über Kräuterwanderungen in Österreich.
Gesunde Jause für unterwegs
Ernährungstipps für einen gesunden Pausensnack beim Wandern. Schnell, einfach und stärkend.
Aquagymnastik und Aqua-Fitness für Jung und Alt
Gelenkschonend fit werden, wohlfühlen & Spaß haben - sanfte und effektive Sportübungen im Wasser.
Die mediterrane Ernährung und die Mittelmeer-Diät
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist ein weiterer Eckpfeiler. Erfahren Sie im Folgenden mehr darüber.
Ihr Beauty-Programm zu Hause
Spezielle Schönheitsbehandlungen aus dem Mittelmeerraum, die Haut und Haare neu erstrahlen lassen.
Tipps für eine erholsame und entspannte Nachtruhe
Entdecken Sie jetzt alles rund um das Thema besser Schlafen. Genießen Sie das Gefühl, morgens entspannt und ausgeruht zu sein!
Yoga und Pilates-Übungen für Anfänger
Entspannungsübungen helfen dabei, Körper und Geist zu entschleunigen und schneller einzuschlafen.
Gesunde Salat Rezepte - Ihr Körper freut sich
Rohkost ist alles andere als langweilig. Schnell und einfach sind diese tollen Gerichte zubereitet.
Laufen für Anfänger – der leichte Einstieg
Entdecken Sie alles Wissenswerte zum Thema Laufen und mit welchen Sportartikeln Sie sich fit laufen!
Das richtige Essen nach dem Training
Haben Sie eine erfolgreiche Trainingseinheit hinter sich gebracht, ist eine ausgewogene Ernährung entscheidend.
Eine Massage kann eine schnelle Hilfe sein
Möchten Sie Ihrem Körper nach dem Training Gutes tun, sind neben der richtigen Ernährung auch Massagen wichtig.
