UNSERE FITNESS THEMEN

 



Vitamin D Mangel

Jetzt Vitamin D Mangel vorbeugen

Trübe Tage, trübe Gedanken: suchen Sie das Tageslicht und erhöhen Sie den den Serotoninspiegel!

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Fit im Büro

Bewegung in den Büro-Alltag

Fitnessübungen im Büro sorgen dafür, dass Sie zwischendurch den Kopf freibekommen.

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Suppenrezepte

Leckere und einfache Suppenrezepte

Suppe kochen ist das einfachste kulinarische Gegenmittel gegen einen niedrigen Serotoninspiegel.

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Warmes Frühstück

Ein genussvolles warmes Frühstück

Mit einer warmen Mahlzeit am Morgen einen Kick für den agileren Start in den Tag verschaffen.

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Fitnessgeräte

Die besten Fitnessgeräte für zu Hause

Holen Sie sich Ihr Fitnessstudio nach Hause und seien Sie unabhängig von den Öffnungszeiten eines Studios.
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Entspannungsmusik

Musik zum Träumen und Entspannen

Kopfhörer auf und einfach mal abschalten und gut drauf sein und die Welt abschalten.

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E-Bike Touren

Radfahren auf einem Elektrofahrrad

Eine E-Bike Tour schont die Gelenke und ist ideal geeignet, um die Kondition sanft zu steigern.
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Weinwanderung

Weinwanderung und Radreisen vereinen

Was liegt da näher, als das Angenehme mit dem Aktiven zu verbinden und an einer Weinwanderung teilzunehmen?
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Digital Detox

Auszeit vom digitalen Stress

Nutzen Sie die digitale Entgiftung für eine Auszeit von der digitalen Welt.
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Wandertipps

Wandertipps rund um Badeseen

Raus aus der Wanderausrüstung und rein in kristallklare Bergseen - so schön ist Österreich.
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Kräuterwanderung

Kräuterwissen - Kräuter entdecken und erkennen

Möchten Sie Ihre gesunde Jause mit vielen Kräutern anreichern, erfahren Sie hier mehr über Kräuterwanderungen in Österreich.

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Gesunde Jause

Gesunde Jause für unterwegs

Ernährungstipps für einen gesunden Pausensnack beim Wandern. Schnell, einfach und stärkend.

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Aquagymnastik

Aquagymnastik und Aqua-Fitness für Jung und Alt

Gelenkschonend fit werden, wohlfühlen & Spaß haben - sanfte und effektive Sportübungen im Wasser.
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Mediterrane Diät

Die mediterrane Ernährung und die Mittelmeer-Diät

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist ein weiterer Eckpfeiler. Erfahren Sie im Folgenden mehr darüber.

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Beauty Treatment

Ihr Beauty-Programm zu Hause

Spezielle Schönheitsbehandlungen aus dem Mittelmeerraum, die Haut und Haare neu erstrahlen lassen.
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Besser schlafen

Tipps für eine erholsame und entspannte Nachtruhe

Entdecken Sie jetzt alles rund um das Thema besser Schlafen. Genießen Sie das Gefühl, morgens entspannt und ausgeruht zu sein!

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Yoga

Yoga und Pilates-Übungen für Anfänger

Entspannungsübungen helfen dabei, Körper und Geist zu entschleunigen und schneller einzuschlafen.

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Salat Rezepte

Gesunde Salat Rezepte - Ihr Körper freut sich

Rohkost ist alles andere als langweilig. Schnell und einfach sind diese tollen Gerichte zubereitet.

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Laufen für Anfänger – der leichte Einstieg

Entdecken Sie alles Wissenswerte zum Thema Laufen und mit welchen Sport­artikeln Sie sich fit laufen!
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Das richtige Essen nach dem Training

Haben Sie eine erfolgreiche Trainings­einheit hinter sich gebracht, ist eine ausgewogene Ernährung entscheidend.
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Eine Massage kann eine schnelle Hilfe sein

Möchten Sie Ihrem Körper nach dem Training Gutes tun, sind neben der richtigen Ernährung auch Massagen wichtig.
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